Kilka miesięcy temu pojawiło się badania – nareszcie – wyjaśniające kwestię ‘KIEDY BRAĆ?’: The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3750511/ Dziewiętnastu mężczyzna, którzy ćwiczą kulturystykę rekreacyjnie uczestniczyło w tym [...]
lucek mówisz że nie chce się nam popatrzeć do archiwum, to znajdź mi np post pt. "rożna ilość substancji w produktach IP" Specjalnie Ted założył taki post (który został zresztą szybko podwieszony), żeby ograniczyć ciągle powtarzające się pytanie o produkty IP. A co za tym idzie żeby rozwiać nurtujące kogoś pytania. POZDRÓWKA !!! Nie [...]
http://www.sfd.pl/Co_na_drugi_cykl_sterydowy.-t1102108.html Tu jest poprawiny post przepraszam za trudności lecz nie mogłem edytować danego posta a napisałem tu tylko kilka bzdur choćby w tabel. Pod tym linkiem znajduje się post o poprawionej zawartości z góry dziękuję za pomoc ;)
Stara_Ekipa: Co to za cudo na twojim avatarku? Ostatnio często zaglądam do tego posta, czytam wasze wypowiedzi i widzę tu tylko bezsensowny chaos. Ten post zszedł z psów na koty. Wasze dyskusje polegają tylko na stwierdzaniu, czy ten i tamten jest bajkopisarzem, o ile kilo przesadził w profilu (itp...), gdzie walnął gafę, od ilu zaczynaliście, [...]
gdzieś w archiwum powinien być post otym z czego się składa, gdzie zamówić i chyba nawet cena była podana jeśli chodzi o ring. post jest z chyba 2 lat to pewnie mało pomoże, próbowałem znaleźć tego posta ale bez powodzenia później jeszcze poszukam
‘I tutaj mówię, fajny post, wszystko gra, ale co to da? Ile razy rozwijałem wątek diety i roli suplementów w diecie, tłumacząc jakiemuś nowicjuszowi, że to nie czarna magia, tyle razy jajco to dawało. Kolejne odpowiedzi poprostu zwalały mnie z noog ’ Niestety masz racje…. Ale ja jestem może troche naiwniakiem i [...]
O kurna!! Moze ten post wrzucic do najciekawszych?Ludziom trenujacym chwytane bardzo czesto cos sie dzieje z kolanami, to norma, ten post moglby im sporo wyjasnic i oszczedzic bolu. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2005-11-09 01:26:13
[...] jaka nionia sie wazna zrobila i jak sie czepia szczegolow ojej jakie to slodkie.... to ze napisalam ze forum o kolczyku w pepku to wlasnie ten szczegol bo chodzilo mi o post a ze jestes za tepa zeby to skapowac to sory nie moja wina. Nie wiem jaikie masz dopswiadczenie ( o ile jakies masz :P) ale ty nie wiesz jakie ja mam wiec nara i ten [...]
jezdzimy nie spimy panowie nie ma co siedziec na dupsku i czekac az sie samo zrobi czekerałt kila skrótow: Manutd-Liverpool : Nice comp by ME!! - 5,991 kb http://s49.yousendit.com/d.aspx?id=17WASKD...EM3FU4SXF6MKZTV Match clips Rooney Run - 2,240 kb http://s43.yousendit.com/d.aspx?id=28H166G...DK1IPDFEHDFZ7A9 Crouch Flick - 254 kb [...]
a mi się nie podoba---wiem wiem nie musze nato patrzeć. Porostu to wszystko na jedno kopyto Wiem, że Seba się dużo udziela w dziale trening i głupot nie pisze ale ten post wydaje mi się troche na siłe i tak wiecie, że małolaci nie czytają--tylko pytają, pozatym bardzo dobry post ten podwieszony co trza czytać przed wysłaniem posta nie zrozumcie [...]
Witam wszystkich. Zdecydowałe się na odpowiedz na tego posta ponieważ denerwują mnie pewne kwestie: 1. Często spotykam się z wypowiedziami, że czegoś nie warto, coś jest dobre, coś jest złe przez ludzi, którzy nigdy dokładnie nie poznali tego o czym piszą. Mam tu na myśli post o nie wchodzeniu na tego typu stronki. Akurat znam tych ludzi (z firmy [...]
[...] na posilek potreningowy. Bilans dzienny bedzie ten sam, a bedziemy pewni ze lepiej juz zrobic nie mozemy. "So your workout is over and it's time to reach for your post workout meal. What do you reach for? Here are a few examples of good post-workout choices in order of effectiveness. A specifically formulated recovery drink 1 serving [...]
[...] sam byś wysnuł odpowiednie wnioski .. zagryź to megace jeszcze antykoncepcyjnymi to jeszcze większą mase zrobisz .. z tym że nie mięśniową .. ale ja widze że ty założyłeś ten post po to żeby ktoś pochwalił twoją koncepcje rodem z dupy .. także jak chcesz bronić swojej teorii to stwórz post z testem swego mega cyklu i zamieszczaj zdjęcia co 2 tyg
Laktoza ma stosunkowo niski IG (~45) więc o strzale insuliny podobnym do strzału rocco w filmach dla dorosłych mowy nie ma. Post to post - mleko nie jest mile widziane(przez 18h ;-) Kcal z samej kawy się nie wlicza, z dodatków tak. Czyli czas przerzucić się na czarną :-))
Ten post aż sprowokował mnie do napisania czegoś po latach na sfd (witam znajomych, jeśli jeszcze jacyś tu są, cześć Queblo). Do autora - dostałeś tutaj parę dobrych rad, weź je sobie do serca. W skrócie - walczyć nauczysz sie na treningach, co chcesz trenować (uderzankę, grappling, combat) to już Twoja sprawa ale tylko tam przygotujesz się do [...]
jedynie osobiste odczucia na żołądku. ja aktualnie mam 22h post i w 2h zjadam wszystko. wczesniej mialam nieco krótszy post, a dluzsza wyzere. wole tak, bo moge cale 2 godziny rozkoszować sie pysznym zarciem
jedynie osobiste odczucia na żołądku. ja aktualnie mam 22h post i w 2h zjadam wszystko. wczesniej mialam nieco krótszy post, a dluzsza wyzere. wole tak, bo moge cale 2 godziny rozkoszować sie pysznym zarciem ooo to juz prawie ekstremum ale jesli ktos potrzebuje niskiej ilosci kalorii to ja rowniez preferuje wiesze posilki niz 12 mini :-)